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打败产后下半身肥胖的秘诀

2009-03-19来源：onlylady女人志编辑：ellen01

10.使排便顺畅

方法：便秘不但是小腹突出的一大主因，也是身体代谢差的象徵，因此，保持排便顺畅才可能使下半身顺利瘦下来，建议每日至少要喝2,000～3,000c.c.的水分、多吃高纤蔬菜水果、按摩腹部相关穴道、补充益生菌等，一定要让身体「畅通无阻」。

☆目的：促进新陈代谢、消除小腹、帮助消化。

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